女性道家警觉：女人月经前乳房胀痛怎么办？女性乳房胀痛分很多类型，有青春期乳房胀痛、经前乳房胀痛、孕期胀痛、产后胀痛等，其中经前乳房胀痛是很多女性都面对的问题。半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房不受严重震动或撞击才可胀痛难过，原先的颗粒状或结节感觉更为显著。这是由于经前体内雌激素水平升高，乳腺炎症，乳腺间的组织水肿引发的。

月经来潮后，上述变化可消失。　　经前乳房胀痛分类：　　1、肝肾阴虚　　这类妇女除了乳房胀痛外常会烦热、睡眠中不宁、头痛失眠、兄弟心热、口唇色红、唇舌不易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。化疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。

　　2、肝郁气滞　　这类妇女大部份都有情绪通畅的病史或生活压力过大，除了乳房乳头胀痛不可触摸外，相伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色白、性生活不协商、脸上宽黑斑等。化疗宜徵肝理气和胃，常用药有乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。　　3、肝郁脾湿　　少见的症状有经之前乳房胀痛、触痛显著、下腹胀痛相伴跌落感觉、胃口很差、四肢无力、不易呕吐、平时白带多、月经量多色淡等，化疗要健脾利尿行气，常用药有茯苓、白术、苡仁、杜仲、川楝子、合欢皮等。

　　减轻经前乳房胀痛的方法　　1、饮食　　在饮食的方面是必须留意的，不管是在什么样的情况下，饮食都是十分的最重要的。所以必须饮食的平衡的，多不吃低脂肪、低纤维的饮食的。

还有多不吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是必须不吃一些豆类的食物。

靠近咖啡;虽然现在还没显然的证据证明咖啡因造成或激化乳房疼痛，但临床仔细观察指出，很多有乳房胀痛症状或其他涉及良性症状的女性在增加摄取咖啡因后，症状都有显著的提高。不仅只针对咖啡，凡所含咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及不含咖啡因的止痛药最差都不要再行不吃了。　　2、热敷　　热敷是一种较为传统的中医的化疗方法，可以用于一些热水袋或者是热水瓶等方式来减轻一些乳房的胀痛等如果是采行冷疗的话，就必须冷热交替来展开避免乳房胀痛得，这样做到的效果是不会更为好的，须要警告大家的是，热敷不能继续减轻症状，并没化疗的起到。　　3、胸罩　　如果不穿着胸罩的话是不会让乳房弯曲的，所以呢在白天外出的时候必须自由选择带上好胸罩再行外出。

因为胸罩是可以避免弯曲的，还有就是可以避免受到反抗的乳房的神经之后的受到反抗的，这样也是可以减低一些乳房的不适感的。　　4、坚决美容乳房　　用力美容乳房，可以使过量的体液再行返回淋巴系统，而且还能防治乳腺疾病的再次发生。　　5、戒除咖啡　　咖啡因否不会造成乳房呼吸困难到目前为止还没证实，但据医学调查找到，许多有乳房疼及其它良性症状的妇女，在戒掉咖啡因后，症状有显著的提高。

因此，为了乳房身体健康，你得戒除喝咖啡的习惯。　　乳房胀痛除了服药外，更加最重要一点是维持悲观情绪，切忌经常责备或生闷气，平时多运动与参与必要的社交活动，在月经前一周较少不吃食盐和辛辣性刺激的饮食，讲究科学饮食，镇抚含有高脂肪类的食物，膳食酸甜，多不吃新鲜蔬菜和水果，患上周期性乳房胀痛的女性，可使用低脂膳食能减轻经前期乳房胀痛，这样再行因应服药就不会超过最低效果。

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